颈椎间盘突出可以吃蛋白质食物,比如奶类,禽肉、蛋类还有大豆类,其中以黄豆的营养价值最高,蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。
平时要注意保护颈部,不要长期低头工作,不要长时间上网或者看电视。