强迫症治疗多久能恢复

一个人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，是很多精神卫生专科疾病常见伴发症状，到正规医院的精神科就诊，规范服用镇静催眠药物治疗。平时可以吃一些食物来预防失眠，平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动就可以改善的。

要挂精神科。狂躁症病人经常表现出思维飘忽的症状，经常思维敏捷，对答如流，并且比较风趣幽默，让很多人感觉到轻松和愉快，但是容易暴躁，触发到激怒点的时候，就会出现焦虑情绪，经常引发口角，甚至出现打架等行为。

性冷淡不治疗一般不会痊愈的，影响性冷淡因素主要有以下几个方面：人在青春期的性欲最强。随着年龄的增长性欲会日渐衰减，到了老年期，性机能衰退，性欲显著降低。妇科炎症，营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲和性反应。可以去医院检查确诊，如果排除了疾病的可能，考虑是心里因素导致的，可以适当的调整自己的心情，夫妻之间要多交流，多休息。

心理治疗是一种不错的选择。要弄清恐惧形成的根源，尤其是首次发病的情景，了解的个性特点、精神刺激因素。成因选择制定系统的心理治疗方案，系统脱敏疗法、暴露冲击疗法。

胎儿时期，受到病毒感染，在成年后换上精神病的概率也是远高于普通人群，家族病史的人患上精神病的概率远高于普通人群，血缘关系越近，发病率越高。成长环境、成长历程、心理承受能力等社会心理因素都是患精神病的原因。

所谓的社交恐慌症又称社交焦虑障碍，多在十七到三十岁期间发病，男女发病率几乎相同，常无明显的诱因，突然起病，中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头，不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会时不敢坐在前面，故回避社会。

睡前一杯温牛奶有助于睡眠，牛奶中含有一种叫做色氨酸的成分，它有镇静助眠作用，睡前一杯低度发酵的红酒，内含的褪黑素能调节睡眠，而且红酒本身会让人的心情放松更有利于睡眠，睡前一杯放入少量蜂蜜的蜂蜜水，研究表明睡前喝蜂蜜水会刺激大脑分泌有助睡眠的物质，睡前吃一根香蕉有助于睡眠，这是因为香蕉中有松果体素的成分，这种成分对失眠有很好的治疗作用。

睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，睡前喝一杯热牛奶，有催人入睡作用，睡前，将一匙食醋对入冷开水中饮用能助睡，百合十五克，与粳米、糯米各五十克，共煮成粥，加适量冰糖食用，鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用，取生熟枣各十五克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

睡眠障碍的注意事项有以下几点，第一点，尽量不吃或者少吃油腻，油炸等难以消化的食品；第二点，尽量少吃辛辣、生冷等对胃刺激性大的食品；第三点，多吃清淡为主的食品，多吃蔬菜和水果，喝一些牛奶等，以免给胃造成更大的负担，保证睡眠以前消化完毕，这样就能够进行好的睡眠了。

是心理问题挂心理科如果是抑郁症就挂精神科。但是出现心理障碍，要及时调整，求助心理专家，不及时调整可能出现精神上的问题。找个心理专家，如果抑郁，可以多参加体育锻炼，做一些有氧运动，有氧运动改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，保证睡眠质量。