轻度精神分裂的症状

精神病治疗较好方法为生活要规律化，劳逸结合，适当休息，可因地制宜进行适当的保健强身锻炼。精神分裂症的日常调理，要注意保证良好睡眠。睡眠是恢复神经系统功的重要方式，也是检验个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。还可以在家属的陪伴下，适当进行户外活动，同时要加以心理疏导提高思想修养，确立思想开朗、心情舒畅、知足常乐等正确的人生观，让病人看到光明，树立战胜病魔的信心。

精神病的诊断是比较严格的，并不是别人觉得异常就能诊断为精神病。这也有可能跟个人的性格有关系。并且精神病的诊断比较慎重，这个要进行最终确诊，需要到专业的精神类专科或者精神科，专业的精神科进行综合的评估，最终才能作出诊断。

精神病的初期症状：睡眠改变：睡眠少或梦多。情感变化：对身边的人事物漠不关心，沉浸在痛苦中。行为异常：行为常人难以理解。敏感多疑：在乎一些细节，多疑。性格改变：原来活泼的性格往往变得内向，古怪。脱离现实：沉湎于幻想之中，做白日梦。

接受现实，树立信心：人生是不可预测性的，充满了各种不幸和逆境。积极配合治疗：要冷静接受已患病的现实，积极配合医生进行治疗。要有长期治疗的思想准备，定期复查，不随便停药减量。了解病情复发的规律和复发的先兆症状，在生活和工作中，有意改变自己的不良性格，减少危险因素，增加保护性因素。

焦虑症是精神科常见疾病，每个人几乎都有过焦虑的时候。当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松驰的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活，轻松和自信，要正确分析自己的认识和客观现实之间的差距，要认识到说话做事要有充分的依据，对所有事情都要冷静分析，切勿感情用事。

幻想症是人处在郁闷和压抑中，想逃脱的一种表现。你是一个想象力丰富的人，但是对很多事情都不能集中精力的去做，首先要从心理上明白这样是做不好事情的，幻想的东西都是假的，幻想过后什么都不会得到，包括不能使你心理上得到某种满足。到医院精神科进行检查治疗。

环境因素的变化，比如家里要有什么新的事情发生，病人又受到新的刺激。第四、吃一些刺激性食物导致疾病反复。第五、没有早期得到发现，没有及时治疗而导致病情迁延不好，平常不要刺激他们。

挂精神科，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

蜂蜜，比如睡前喝一杯或一杯蜂蜜水，有助于睡眠。牛奶，睡前喝一杯牛奶有常规的助睡眠作用。菊花茶，对于有神经衰弱的病人，喝一杯菊花茶具有镇静作用。还有香蕉，马铃薯，莲子，百合，燕麦片。燕麦有助睡眠的作用，比如说早晚喝一杯燕麦粥有助于睡眠，还有红枣，杏仁，和全麦面包，亚麻籽等，每日适当的口服，可以起到助睡眠的作用。

多出去外面走走，锻炼锻炼。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，比如出去散散步啊，跳跳舞啊，打高尔夫球，打康乐球，打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的，开心了，百病不来。