焦虑与焦虑症如何区别

首先考虑是不是喝咖啡酒水茶水，或者暴饮暴食，贪食辛辣煎炒油炸烈等不消化和刺激性食物导致的。是否存在工作压力过大。是否存在人际关系方面的冲突。是否存在过分紧张。是否存在睡眠环境的改变引起的不适应。情况严重的，建议及时就医治疗。

情绪障碍：病人心境不良情绪消沉或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣丧失愉快感整日愁眉苦脸忧心忡忡；精力减退常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思严重者感到绝望无助生不如死度日如年大部分病人有着结束自己生命的想法。思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降病人常常感到思维变慢了脑子不好使了各方面能力都下降了。

有两天一夜没有睡觉，实际上也就是一个晚上没有睡好。这说明是一种急性的失眠，原因可能遇到一些很令人心情激动的事情。针对要么就是说观察看看，因为要么两天自己就会平复，要么就是吃一点帮助睡眠的药物。

一般情况下是可以按摩的。按摩可以帮助人体进行放松，有助于身体健康。患者要多注意休息，适当做一些体育运动，避免生气。宜多吃些大枣，山药，花生等补血食物。

一般表现为说话语气跟不上正常人，总是不自愿的出现卡壳，尤其是越是着急越是说不出话来，引起口吃的最直接原因，医学上认为主要是由于精神过度紧张、着急，导致发音器官肌肉痉挛，使发出的音律受阻。

找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。不否定自己，要不断地告诫自己“相信自己、相信自己“天生我材必有用。

躁郁症病人的精神状态会出现异常，不同于以往的正常状态，需要加以注意，躁郁症在我们的现代社会并不罕见。有躁郁症的人既有躁动不安的征兆又有郁郁寡欢的症状。如果有躁郁症就要及时治疗。

癔症的症状是功能性的，因此心理治疗占有重要的地位。在心理治疗中，应建立良好的医患关系，给予适当的保证，忌讳过多讨论发病原因；检查及实验室检查尽快完成，只需进行必要的检查，以使医生确信无器质性损害为度；以消除症状为主：主要采用个别心理治疗、暗示治疗、系统脱敏疗法等。要减少本病的发生，要强调健康良好个性的养成。

一般可能会出现活动多，好交往，好管闲事，要干大事，要做许多事，不停忙绿。精力旺盛，睡眠需要减少，不知疲倦。做事有头无尾，易被周围发生的事吸引而转移注意力，对结局过于乐观、行为草率、不顾后果。好花钱，追求享乐，随意挥霍。易与周围发生冲突，产生冲动行为。性欲增强、性行为轻率。

心理障碍或缺陷是普遍现象，只要不因此过分影响生活和社交，本人和社会也能接受这种障碍或缺陷，就没有去“克服”的必要。金无足赤，人无完人，优秀和缺陷并存才是一个完整的人。要正视自己的问题越是害怕什么就要克服什么，不要逃避，如果觉得自己没有办法做到，可以借助心理医生或者是药物的配合。