这两天严重失眠怎么办

一般情况下是可以按摩的。按摩可以帮助人体进行放松，有助于身体健康。患者要多注意休息，适当做一些体育运动，避免生气。宜多吃些大枣，山药，花生等补血食物。

一般表现为说话语气跟不上正常人，总是不自愿的出现卡壳，尤其是越是着急越是说不出话来，引起口吃的最直接原因，医学上认为主要是由于精神过度紧张、着急，导致发音器官肌肉痉挛，使发出的音律受阻。

找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。不否定自己，要不断地告诫自己“相信自己、相信自己“天生我材必有用。

躁郁症病人的精神状态会出现异常，不同于以往的正常状态，需要加以注意，躁郁症在我们的现代社会并不罕见。有躁郁症的人既有躁动不安的征兆又有郁郁寡欢的症状。如果有躁郁症就要及时治疗。

癔症的症状是功能性的，因此心理治疗占有重要的地位。在心理治疗中，应建立良好的医患关系，给予适当的保证，忌讳过多讨论发病原因；检查及实验室检查尽快完成，只需进行必要的检查，以使医生确信无器质性损害为度；以消除症状为主：主要采用个别心理治疗、暗示治疗、系统脱敏疗法等。要减少本病的发生，要强调健康良好个性的养成。

一般可能会出现活动多，好交往，好管闲事，要干大事，要做许多事，不停忙绿。精力旺盛，睡眠需要减少，不知疲倦。做事有头无尾，易被周围发生的事吸引而转移注意力，对结局过于乐观、行为草率、不顾后果。好花钱，追求享乐，随意挥霍。易与周围发生冲突，产生冲动行为。性欲增强、性行为轻率。

心理障碍或缺陷是普遍现象，只要不因此过分影响生活和社交，本人和社会也能接受这种障碍或缺陷，就没有去“克服”的必要。金无足赤，人无完人，优秀和缺陷并存才是一个完整的人。要正视自己的问题越是害怕什么就要克服什么，不要逃避，如果觉得自己没有办法做到，可以借助心理医生或者是药物的配合。

妄想症治疗方法主要以抗精神病药物治疗为主，对不同类型的妄想症，选用不同的治疗方式。采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

睡眠障碍可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。保持良好的心态，注意劳逸结合，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复。

神分裂症是一组病因未明的重性精神病，临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。一般认为和遗传因素、性格和遇到的重大不良事件，以及家庭支持情况、工作环境等有关。