要注意调节自己的心态,让自己的免疫力保持旺盛。压力会导致内分泌失调,是导制脂溢性皮炎的易发因素。脂溢性皮炎的发生与消化功能失常,以及食糖类、脂肪类食物过多有关,因此,应禁止饮酒,少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物,多食蔬菜,水果,多饮水。