肩周炎怎么筛查

体育运动前充分做好准备工作，特别是关节部位的热身运动，牵伸韧带，逐步活动开关节，使关节反应灵活；不要在疲劳状态下进行体育运动，这时人体动作不容易协调，易导致半月板损伤；平时加强膝关节周围肌肉力量训练，以增加关节的稳定性。

可以伸缩自己的手指看看是不是有痛疼感。如果手指或者比较困难，而且还很很痛，以早晨较为明显，偶尔有弹响。这也是大拇指腱鞘炎的症状表现。大拇指局部压痛和硬结：大拇指腱鞘炎患者的局部有压痛和硬结。

患者应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等。

后期治疗营养也要跟上。营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

豆制作品，新鲜水果以及绿色蔬菜也是腱鞘炎患者应该多吃的。如小白菜、青菜、梨子、香蕉、苹果、山楂、芹菜等。腱鞘炎，除了饮食外，定时运动也是必不可少的。

常见半月板损伤一般有退变型，水平型，放射型，纵型，横型，边缘撕裂型和混合型等。可给予针灸推拿拔罐以活血化瘀止痛，并给予活血化瘀止痛药物。

半月板是股骨下端和胫骨平台之间的软垫子，起到一个缓冲力量和稳定膝关节的作用，当半月板损伤比较严重不治疗，就会造成深度损伤，并且出现了关节绞索的症状。

骨质增生症又称为增生性骨关节炎，骨性关节炎，退变性关节病，老年性关节炎，肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨，椎间盘，韧带等软组织变性，退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，到医院进行肌电图检查，明确诊断，如果诊断明确，然后手术治疗。

关节炎是由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，严重者关节残疾、影响病人生活质量，这个需要到正规骨科医院进行检查治疗，平时注意不要剧烈运动，适当增加营养。

颈椎骨质增生；它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。一定要避免长期保持一个姿势，可以适当的锻炼活动还要注意保暖患处不要受风着凉，多补充营养钙质等。