轻微心理障碍应该注意什么

可以增加体力活动，通过饮食调理进行心理缓解。少吃冷食，不过量饮食，以免加重抑郁症。不要吃辛辣食物和其他刺激性食物。可以增加香蕉牛奶、草莓和全谷物的数量，比如燕麦和小米。调节脑神经，能舒缓情绪，辅助睡眠。参加一些集体活动，转移注意力，每天锻炼半小时，促进新陈代谢，把晚上睡觉前能引起焦虑的因素写在纸上，以清除大脑，缓解压力。

精神分裂症是大脑功能紊乱引起的一组症状表现，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，可到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，多进行巩固治疗，预防复发，及时复诊反馈用药效果，便于调整药物和剂量，获得最大限度康复。平时规律作息生活，避免过度紧张劳累及压力刺激。

个体化治疗：剂量逐步递增，尽可能采用比较小的有效量，使不良反应减至很少，以提高服药依从性；足量足疗程治疗：尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用。

多重人格症是一种心理障碍，不属于精神病，不能与精神病混为一谈。多重人格的每一个人格都是稳定、发展完整、拥有各别思考模式和记忆的。而精神分裂症是精神病中最常见的一组精神病，它的主要表现为联想障碍、情感淡漠、思维松弛、幻觉、痴笑、思维破裂、思维紊乱等症状。

出现社交恐惧症的原因有很多，社交恐惧症具有一定的遗传性，如果自己的父母有社交恐惧症，那么被遗传的几率还是非常高的。社交恐惧症的发生跟我们过去的事件有一定的关系，如果过去遇到一件尴尬或者受侮辱的事情，受到挫折之后不能够及时的发现，无法及时的开导之下，也会对社交恐惧，不能跟身边的人进行交流，害怕交流，这些会使得病人的病情更加严重。

病人得了恐惧症，可以去正规医院的神经内科，心理科或者是精神科去看诊和治疗。因为恐惧症属于精神病的一种，是因为心理的疾病原因导致的，所以去精神科和心理科去看都是可以的。

采用心理治疗和服用抗抑郁药物两方面结合的方法积极治疗，饮食调节只是一种辅助的生活护理方面的，吃东西其实算不上治疗。尽管如此，人们还是热衷于试图区分出来一些食品，认为对于改善心情有帮助，这方面的食品例如包括：香蕉，龙眼，樱桃，菠萝，菠菜，葡萄柚，全麦面包，巧克力。

产后抑郁症可以采用心理精神治疗，产后给予一个安静舒适的环境，建立温馨的家庭氛围，给予无微不至的关怀照顾，主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励关心，还可以选择药物治疗，可以吃些抗抑郁的药。

可以吃一些药物进行治疗，治疗的同时，应注意保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；创造有利于入睡的条件反射机制。

焦虑症属于精神疾病，并非精神病，焦虑症是一种心理疾病，是缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，你可以去找些自己喜欢的事做，不要总想着自己的烦恼，放宽心情。不过焦虑症和精神病给病人造成的影响都是非常大的，所以要及时到正规的专科医院进行治疗。