更年期抑郁症的食疗

产后抑郁症可以采用心理精神治疗，产后给予一个安静舒适的环境，建立温馨的家庭氛围，给予无微不至的关怀照顾，主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励关心，还可以选择药物治疗，可以吃些抗抑郁的药。

可以吃一些药物进行治疗，治疗的同时，应注意保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；创造有利于入睡的条件反射机制。

焦虑症属于精神疾病，并非精神病，焦虑症是一种心理疾病，是缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，你可以去找些自己喜欢的事做，不要总想着自己的烦恼，放宽心情。不过焦虑症和精神病给病人造成的影响都是非常大的，所以要及时到正规的专科医院进行治疗。

对于这类病患可以利用自我刺激来转移注意力，也可以找一本有趣、吸引人的书来读，或者看一部最喜欢的电影，也可以做家务，这样就可以预防幻想等疾病，同时也可以增强病患的适应性，一般这种疾病是由自己的心理原因引起的，需要自我调节。

茶是有兴奋的作用的。喝茶是会引起失眠的。如果是喝茶引起的失眠，是要把喝茶停掉的。或是喝其他的茶来进行调理的。如喝玫瑰花茶，或加点有益于睡眠的药物一起泡茶喝，是会对睡眠有帮助的。

厌食症有可能是胃火过大造成的，或者和过度劳累，精神紧张，情绪激动，或者是睡眠不足等原因有关系，可以口服助消化药，增加食欲，如果病人是厌食症，可能和想减肥有关系。

可以积极的自我暗示，通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。平时多积极参加活动，增加自己自信心。树立起愿意改变的勇气和信心。

术后特殊的治疗环境、特殊处置、噪音、灯光、医护及家属的紧张情绪给病人造成心理压力。因此，保持病室清洁、舒适、温湿度适宜，适宜的背景音乐有助于各种操作的顺利进行，医护人员应尽量避免在病人床边讨论病情，同时积极的暗示性语言和鼓励性语言，使病人在提示和鼓励下精神振作、充满信心，有利于康复。

轻度忧郁症会有自己感到痛苦，会没有快乐感，会有心情压抑、沮丧的表现。抑郁症是一种严重的疾病，一定要重视，轻度抑郁症虽然不影响日常的工作、学习和交往。还会有一种情绪低落的情况，而且还会在注意力、记忆力方面出现问题。

抑郁情绪的症状主要是表现在一个心境低落，做什么事情觉得萎靡不振，毫无意义，不愿意做，做得不高兴，不快乐；再一个就是思维的延迟，反应迟钝，做什么事情比较缓慢，没有激情，没有动力；第三个就是社会的适应状态，这个人与社会格格不入，融不到社会中，融不到大家的同事关系中。