饮食养胃可以多吃些粥类、汤水类、面条等食物,食用小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱等食物也具有养胃的功效,平时注意定时吃饭;
早八成饱,午九成饱,晚七成饱;晚饭后2-3个小时后睡觉;不吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,不吃硬食物,不吃油腻性食物,不吃腌制性食物,少吃盐,食物的咀嚼时间尽量长一点。