颈椎病是因长期伏案导致的颈椎疾病,在没有颈椎病之前也是需要预防的。颈椎的保养不是一朝一夕就能完成的事情,需要长期的坚持和选择适合自己的办法,养成良好的生活习惯,在工作和生活中适当的进行休息也是颈椎保健的一个必要环节。