平时要注意调整好情绪,尽量保持一个开朗乐观的心态,从而使机体的免疫系统功能正常,还要注意进行保暖,避免因为感寒而着凉。
以通过饮食调理,要注意饮食要清淡,营养的搭配要均衡,不要吃太多油腻的食物。平时可以多吃一些家禽类、蛋类、鱼类的食物,或者一些温性的蔬果。
此外,菠菜、木耳以及动物肝脏等具有补铁补血功效,宜多食用。