子宫内膜增生不要一些有刺激性的东西,都需要避免食用,如辛辣,生冷,油腻等等食物,其中包括:芥末,辣椒,胡椒,麻椒,冷饮,冰冻食物,冰淇淋,油炸,油煎,膨化食品等,都是需要避免食用的,多吃鱼类、大豆制品、鸡蛋,核桃等食物,是可以缓解的。