孕妇怎么预防糖尿病

玉米油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸，含量达80％以上，为亚油酸和油酸，其中亚油酸占油脂总量的50％以上。亚油酸是人体自身不能合成的必须脂肪酸，它具有降低人体胆固醇、降血压、软化血管、增加人体肌肉和心脏、心血管系统的机能，预防和改善动脉硬化，糖尿病，减少心脏病发生等作用。

饮食治疗是糖尿病治疗的基础，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，不管病情是轻是重，不论是否使用降糖药物，都需要饮食治疗。饮食治疗有助于减轻胰岛负担、降低血糖、减少降糖药用量以及控制体重。血糖轻度增高，单靠饮食治疗就能使血糖恢复正常；相反，如果不注意控制饮食，药物再好也难以使血糖保持正常。

饮食是一个方面，过量食用高糖食物会导致糖代谢的负担增加。还有胰岛功能不佳导致的。因此需要检查，明确是1型糖尿病还是2型糖尿病。然后服药或者注射治疗。平时饮食注意控制量，少吃多餐。糖尿病病人的饮食原则就是要粗不要细，以粗粮为主。

糖尿病的人长期血糖控制不稳定，就会出现并发症。糖尿病的并发症很严重，有句话说糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症。一旦出现并发症的生活质量会严重下降。而且后期，糖尿病并发症会累及全身各个系统。建议在医师指导下用药，还是要积极控制血糖的，不能放弃。

糖尿病病人要严格控制饮食。以粗纤维食物为主。多吃低糖的蔬菜和水果，如苦瓜，黄瓜，芹菜，菠菜，白菜，西红柿，丝瓜，冬瓜，芹菜，菠菜，新兰花、大白菜，豆角、芒果，火龙果等。

妊娠期糖尿病，首先要消除个误区，它不是绝对，比如甜的、大鱼大肉不能吃，是要合理均衡的饮食，比如碳水化合物可能要占到一半多。还有肉、鱼等油脂类控制很严。水果不是绝对不能吃，一天不要吃太多甜食，比方一天水果可以吃半个或者分餐吃。吃任何东西并非绝对不可以，但是特别高糖的、高能量的还是要控制一下。

皮肤瘙痒是糖尿病并发症。因皮肤内葡萄糖含量增高刺激皮肤发痒或因皮肤长期处于慢性脱水状态，出汗减少皮肤过度干燥而瘙痒。糖尿病引起感觉的异常亦可引起皮肤瘙痒。要严格控制血糖，将血糖控制在正常范围内。

很多蔬菜里面都含有降血糖的物质。经常吃这些蔬菜效果很不错。比如洋葱，洋葱是高血糖首选蔬菜，降糖效果的吃法是凉拌洋葱和洋葱泡酒。凉拌洋葱的做法很简单，切成丝加盐和香油拌一拌就行了。除此之外还有大蒜，荠菜，菠菜，芹菜，胡萝卜，西红柿，都是降糖效果不错的蔬菜。

不能吃甜食，不能吃含糖量高的食物。可以适当吃瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品，新鲜的蔬菜，既能保证和提供妊娠期间热量和营养需求，又能避免餐后高血糖或饥饿酮症出现，保证胎儿正常生长发育。

孕期糖尿病可以适当的吃苹果草莓等，平时注意控制一下饮食，少吃含糖量高的食物，多吃一些鱼，肉，蛋，奶，豆制品，炒菜用橄榄油，大豆油，少吃水果，多吃蔬菜，吃点粗纤维的主食，饮食以清淡为主，少食多餐。不要吃香蕉葡萄，芒果甜点等过于甜的食物，血糖控制好以后，同时应该服药控制好血糖。