2型糖尿病也叫成人发病型糖尿病,多在35~40岁之后发病,占糖尿病患者90%以上.2型糖尿病病友体内产生胰岛素的能力并非完全丧失,有的患者体内胰岛素甚至产生过多,但胰岛素的作用效果却大打折扣,因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏的状态.指导意见2型糖尿病也叫成人发病型糖尿病,多在35~40岁之后发病,占糖尿病患者90%以上.2型糖尿病病友体内产生胰岛素的能力并非完全丧失,有的患者体内胰岛素甚至产生过多,但胰岛素的作用效果却大打折扣,因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏的状态.指导意见1,对于大部分病友来说,适当运动是最经济,最安全的降低血糖,减轻体重的方法2.控制饮食(1)主食是碳水化合物,维生素,膳食纤维的主要来源,包括谷类,薯类等.每日应食用4~6两(部分身材偏高,偏瘦,体力活动偏大的病友可以增加到7两(2)肉蛋奶是蛋白质,脂肪,维生素的主要来源,包括猪肉,羊肉,鸡肉,鱼,虾,蛋,牛奶等.不选动物皮和内脏.每日1个鸡蛋,半斤奶,3两精瘦肉(或4两鱼,虾(3)蔬菜是维生素,无机盐,膳食纤维的主要来源,包括各种带叶,茎的蔬菜,如白菜,菠菜,生菜,油菜,冬瓜,芹菜,莴苣等.每日不少于1斤。