宫寒不宜多喝柠檬水.不宜吃寒性的水果.寒凉性质的,草莓,阳桃,枇杷,桑椹,香瓜,甜瓜,西瓜,梨,柑,橙,橘,香蕉,猕猴桃,柿,柚子,山竹,罗汉果,蕃茄,萝卜,黄瓜,宫寒可以多吃点温补的食品,如桂圆,大枣,红糖,姜,羊肉,牛奶,平时尽量多喝点红糖姜茶水。