要多补充一些蛋白质和维生素的食物,特别是富含维生素D、锌等,这些食物主要有瘦肉,豆类以及木耳等。轻度耳聋饮食要限制脂肪的摄入,因为大量脂肪摄入,会导致血脂升高,因此大家要在日常生活中注意含胆固醇总量应在300毫克以下。