过敏性鼻炎要适当运动,劳逸结合,合理安排工作学习,按时作息,防止过度劳累。保持良好睡眠,经常锻炼身体可提高免疫力和对过敏原的抵抗力。
外出戴口罩:天气转冷时,可戴上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少冷空气的刺激。