得了咽喉炎,平时要注意护好口腔坚持做到饭后漱口,晨起和晚睡前刷牙,口腔卫生清洁,可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子,生活不规律,经常熬夜,过度疲劳,可加重咽喉炎症状。
因此,要做到起居有时,保证充足睡眠。