鼻咽炎主要是指慢性咽炎,大部分人是由于上火、熬夜、劳累所导致的。所以平时清淡饮食,刺激辛辣的、油炸类的、上火的东西,以及牛肉、羊肉等或者水产品尽量少吃,可以适当的多吃富含维生素的蔬菜和水果,平时适当的用金银花或者罗汉果泡水喝,可以清热解毒、缓解症状。