腰肌劳损和坐骨神经痛怎样治疗好

脖子韧带拉伤可以采用冷敷和热敷的方法加快恢复，首先可以用冷水冲洗受伤部位或者冷敷受伤部位，起到止血的目的。随后使用绷带进行包扎，避免发生肿胀，经过24小时到48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可以用湿热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收，按摩时也不宜太重，以免加重肾出，水肿，或发生再出血情况。

脖子韧带损伤可以采用冷敷和热敷的方法加快恢复，首先可以用冷水冲洗受伤部位或者冷敷受伤部位，起到止血的目的。随后使用绷带进行包扎，避免发生肿胀，经过24到48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可以用湿热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收，按摩时也不宜太重，以免加重肾出，水肿，或发生再出血情况。

腰椎的片只能看出病人是否有腰椎病和坐骨神经痛，并不能看出事盆腔积液。要确定是否有盆腔积液，病人只需做下腹部彩超就能确定，确定后才能根据结果做出相应的医治，不要太过紧张。

腰椎骨质增生是属于一种慢性的劳损性的疾病，主要的症状就是疼痛。出现了腰椎骨质增生以后可以局部用一些膏药进行止痛治疗。腰椎骨质增生可以适当的做一下运动跑步这项运动是可以做的。但是运动要适度，不能够过度的运动。

腿骨折过长期喝酒腿疼应该及时的去医院做检查，对症治疗。在这期间不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。就要在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

腰椎间盘突出症，跑步的时候，尽量佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施，适当的参加体育锻炼，尤其要注意腰背肌功能的锻炼，以增加脊柱的稳定性，同时加强营养，减缓机体组织和器官的退行性病变，必须通过医生的允许才开始适当活动，活动时要避免腰背过身或做一些引起腰痛的活动，如直腿抬高或弯腰，活动后有恢复活动，切记活动突然开始突然停止，应循序渐进。

踝关节损伤要抬高受伤处，有助于积聚在受伤部位的组织液回流，同时减少血液流向患处，继而减小肿胀和疼痛。最有效的抬高方式是使受伤部位高于心脏，对于下肢伤害而言应使受伤区域高于臀部。

既然是有轻度的腰椎间盘突出，平时需要注意避免长时间久坐，避免弯腰搬重物，这些都可以导致出现椎间盘突出加重。平时打乒乓球，以及多走路，都是可以的，这些不会加重病情，并且对于改善也有帮助，另外还要多一些小燕飞锻炼，同时可以腰部热敷按摩，外用膏药，烤灯照射处理。

腰椎增生中央行是在椎间盘退变的基础上，纤维破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰腿痛和神经功能障碍，根据椎间盘突出发病特点;肾精亏损，盘骨失养;跌仆闪挫，气血瘀滞;寒湿内侵，阻遏经络。

椎间盘突出引起腰痛的话，尽量减少体力劳动，特别是弯腰搬沉的东西。在治疗期间不要干体力活儿，睡硬板床，枕较低的枕头，不要半坐半躺，避免弯腰。应该多休息，睡硬板床的。或者活血化瘀的药物。