更年期到了应该要进行心理教育、心理治疗,适当服用一些保健品,日常饮食的调理多吃些含VE多的食物,比如说,西兰花、弥猴桃、苹果、核桃、花生、红枣、当归,还有乌鸡。
还有就是保持一颗良好的心态.平时多参加一些社外的活动,健身。