子内膜比较薄,运动并不会有多大用,平时需要注意腹部保暖,忌寒凉生冷辛辣刺激食物,可以通过锻炼身体,增强抵抗力,也会对子宫环境有所改善。
多吃豆类食品,注意腹部保暖,可以服用暖宫类的中成药,经前和经期忌寒凉生冷食物。