患了焦虑症后怎样治好

治疗的方法有大笑治疗法，在生活中不要憋着自己，想笑就要笑，千万不能因为压抑的情绪控制自己，大笑可以让人体的激素以及肾上腺素降低，可以提高身体的免疫力。还有肯定自己治疗法，当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，没有问题，我可以对付，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。

不难治。可采有中药治疗，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小、标本兼治；心理治疗，用于解决患者心理问题，促进其社会功能康复。急性期给予支持性心理治疗，后续巩固期和维持期给予集体和家庭心理治疗。

说话时容易产生言语重复、停顿、结结巴巴现象，口吃患者不是一天到晚都在口吃，也不是字字句句都口吃，而是时有时无、时轻时重。自言自语及心情轻松愉快地唱歌、唱戏时一般不会口吃，但着急、恐惧、紧张时则容易出现口吃现象。

挂儿科。由于长时间的口吃，口吃者在心理上一般表现为自卑、恐惧、焦虑等情感。在认知方面也会受到影响，误认为口吃是一种心理疾病，用了很多生理治疗的方法矫正，但达不到理想效果时，就认为口吃是不治之症，完全丧失信心。

要轻柔地说话：有些患者只重视慢，而忽视了轻柔。口吃患者讲起话来象和别人吵架，音调粗重。广播员讲话柔和、动听，因为他们说话从容、平静、温和、有节奏的缘故，讲话轻柔，心情就能放松。但轻柔并不是拿腔做调，要求均匀的呼吸和自然的发音配合协调一致。

最明显的表现就是在生活中的时候，对性生活出现了减少，缺乏，甚至是厌恶的情况。男性平时没有性交的欲望，如果女方强求的进行性生活，那么男性的表现为阴茎勃起的欲望下降，阴茎不佳的情况，和正常的男性有很大的差距，那么这就是男性性冷淡的原因所导致的。

治疗睡眠障碍常用的就是药物治疗，其中常用的药物主要有抗组胺类药物，此类药多数不影响健康人的正常睡眠，还是可以改善失眠病人的睡眠质量，是目前临床上治疗睡眠障碍疾病的首选药物。

治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，另外中医讲“胃不和则卧不安，因此不一定能促进睡眠，建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。

症是以心理社会因素为诱因，表现为精神障碍的一种疾病，从这种病人的性格来看，大都逞强好胜，自我中心，情绪不稳，易受暗示，而且具有依赖性，一旦遇到强烈的情绪刺激或其他诱因，就容易发作癔病。

这些人要克服性格心理缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。赛场上风云变幻，紧张而激烈，只有拥有沉着冷静的心态，才能从容应对。若能时常经受这种激烈对抗的考验，人在遇事时就不至于过分紧张，学习就会更加从容。