也许你到了更年期这个年龄,由于内分泌激素水平的改变,而让你出现了失眠的症状。你白天要注意不要睡太多,晚上也要注意不要太兴奋以及不要喝浓茶咖啡等兴奋中枢的东西,调整自己的心态,必要时可以吃一些镇静安神的药物辅助治疗,过了更年期也许就不会了。