胃不好的人可以多吃一些土豆、南瓜、胡萝卜、洋葱、西兰花、红薯等,可以起到帮助消化吸收的作用。土豆有健脾和胃,润肠通便的作用;
南瓜中有果胶,膳食纤维比较细软,容易消化;洋葱能够促进胃肠的蠕动,清除体内的自由基,增加新陈代谢;西兰花和红薯营养价值比较高,同时也比较软,容易消化吸收。