半月板损伤如何治疗保养

避免油腻难消化食物。避免油炸、熏制、烧烤食物。避免高盐高脂肪食物。腱鞘炎宜食：宜吃高蛋白食物。宜吃高维生素食物。宜吃高热量易消化食物。平日里应该多吃一些鲜的蔬菜和水果，像油菜青菜这些食物可以使患者充分的补充植物蛋白素。

高位腰椎间盘突出这种主要是腰部的外伤导致的，以及先天性的腰椎侧弯或者腰部的肿瘤以及囊肿引起的椎间盘损伤以及纤维环破裂引起的椎间盘突出，所以说高位的腰椎间盘突出与病人日常的活动关系不大，主要是腰椎本身的疾病以及腰椎的侧弯和外伤有直接的关系。

腰肌劳损主要就是导致出现腰部的疼痛症状，真没有什么其他的严重后果，但是如果不注意不进行处理的话，有可能症状长时间存在，并且出现继续加重。平时要多一些户外活动，避免长时间久坐一个姿势，另外可以进行腰部热敷和按摩处理，也可以外用膏药烤灯照射同时还可以用一些活血化瘀的药物，注意避免长时间久坐，有助于促进恢复和预防。

不同等级的医院报销比例不一样的，越基层医院报销的越多。上级的医院报销比例少一点，可能30%左右。具体事宜要到当地农合部门咨询。建议生活中注意调养，暂时减少患肢活动，避免剧烈运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，多吃含钙高的食物。

肩周炎是因为肩部周围的韧带等软组织纤维化受损伤，粘连所导致的。治疗方法就是局部热敷和少活动，还有保暖。等疼痛减轻之后做一下爬墙运动，恢复一下肩关节的功能以及活动范围。用按摩器是完全可以的，但要适度。

可以去当地的三甲医院，可以挂骨外科，坐骨神经痛没有什么特殊的疗法，可以睡硬板床进行缓解，这样对病症也有很大的帮助。没有明确病因的时候，不要做一些按摩，会导致病情的加重。

中医没有具体的名，半月板损伤多为急性暴力损伤，针对好发人群，应加强下肢肌肉锻炼，使之强健以对抗外界暴力，减缓半月板的承负力。半月板是稳定膝关节的重要结构之一，具有承重、润滑关节、缓冲震荡等功能。

滑膜炎不能跑步，需要静养休息，热敷理疗，明确病因。滑膜炎有两种，一种是原发性的滑膜炎，一种是继发性的滑膜炎，如果膝关节半月板韧带有损伤，形成的滑膜炎需要修复膝关节韧带半月板滑膜炎才能治好。如果是原发性的滑膜炎，需要行关节镜滑膜清理术。

一般不做剧烈运动可以自愈。如果是由于外伤所致髌韧带损伤，一般恢复时间要3~4周，期间可以用外阴跌打药或气雾剂外用；症状不明显则不用药物治疗，但主要是限制关节活动，必要时可以石膏外固定，3周过后解除固定。

腰肌劳损这个主要还是因为太过劳累，没有休息好所致，那么需要注意平时多卧床休息，尽量避免经常弯腰负重，可以考虑多热敷按摩。治疗腰肌劳损避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。