腰椎曲度变直要怎么锻炼呢

坐的时候椅背上放置靠垫。坐在座位上的时候，椅背和你腰之间要有靠垫，靠垫尽量往下一点，这样腰会放松一点，也就舒服很多了，这样能缓解腰酸腰疼的症状。平时不要久坐，多做腰部运动。白天或者晚上多多跑步。

疼痛是最常见的症状，早期疼痛较轻，从间歇性变为持续性，严重者易引起注意，轻者被忽视。位于脊柱者可表现为腰部胸背部、肋胸部、颈疼痛。在胸椎者常伴单侧或双侧的肋间神经痛。在腰椎者可以表现出腹痛。疼痛的特点常有变化，制动无效。疼痛的程度越来越重，进展迅速。平时注意多休息。

建议到医院先去明确一下脊柱侧弯是什么原因导致的，然后根据相应的原因再进行治疗，首先是保守治疗，如果测完成度过大，需要进行手术治疗。需要去医院的骨科行矫形术，术后系统的功能锻炼配合药物治疗。

姿势性侧弯，腰腿疼痛，椎间盘突出症、肿瘤，双下肢不等长，髋关节挛缩，炎症，癔症性侧弯，非结构性脊柱侧凸，这些都是小孩脊柱侧弯的症状。脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。

中药营养神经增强会改善脊髓微循环的血运，使受累麻痹不全的神经得到充分的血供，预防继发性缺血性受累神变性。平时要多注意休息，保持好心情舒畅，并采用神经再生之药兴奋脊髓激活麻痹休克的神经获得各种神经功能的改善恢复，并需合理的功能锻炼才能获得功能重建。

对于脚部骨折，在饮食上面，建议吃一些高能量、高蛋白的膳食，要注意恢复元气。此外，还需要多吃含维生素C比较多的食物，一般水果中含的比较多，比如鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝等等。在蔬菜方面，绿花菜、豆瓣菜、苦瓜、青菜等等，都含有比较丰富的维生素C。

脚面腱鞘炎属于中医的伤筋范畴，可以使用活血化瘀消肿止痛的药膏也可以做脚部的牵引理疗和按摩改善微循环，或者吃一些消炎药或者抗生素，平时注意加强护理，注意防寒保暖，局部的病变也可以用热疗或者按摩来治疗，平时注意充分的休息。

手的关节疼痛，是什么原因引起的，有些是痛风或者风湿性关节炎或类风湿性关节炎等等。医院检查清楚找出病因，然后针对用药，这样会比较好，用止痛药的话平时尽量选择新一代的止痛药，对胃粘膜没有损伤。

如果脊柱侧弯不治疗，容易出血畸形，继续发展，引起外观畸形加重，久站久坐后容易出现腰背酸痛，进一步发展可出现呼吸困难、进食困难，还可出现下肢麻木、肌肉萎缩，重者可能出现截瘫。脊柱侧弯不治疗带来极大的危害，需要早期治疗。

微创手术治疗腰椎间盘突出是存在一定复发几率的，且复发后治疗难度增大，非必要一般不建议手术治疗。最常见的腰椎间盘突出，常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下，急性或亚急性起病。少数为慢性起病。