可以多做腹部的运动,比如专门的呼啦圈的一些运动或者仰卧起坐,也可以做卷腹,对腹部的这种脂肪消耗会有利。还有就是可以去游游泳、坚持慢跑等起到减脂的效果,如果有的人腹部非常肥胖要快速减肥的话,吸脂也是一种方法。