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患者提问
肩周炎怎么锻炼好得快
我有肩周炎很长时间了,经常出现右肩酸痛,手略感麻木,想问一下,肩周炎怎样锻炼最好?
提问时间:2020-05-07 08:44
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
正面趴在一堵空墙上,肩周炎双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。
这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。
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