糖尿病的人吃什么粗粮

糖尿病人可以吃柚子。新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。鲜柚肉中含有一种类似胰岛素的成分，是糖尿病的理想食品。体重超标者平常多吃些柚子，还具有明显的减肥效果。需要注意的是，糖尿病人吃柚子也要讲究合适的时机。

糖尿病根据血糖和糖耐量实验和糖化血红蛋白就可以明确的。胰岛素释放试验，Ｃ—释放试验，胰岛素抗体；胰高血糖素这些检查就是进一步的明确糖尿病的类型以及目前的胰岛功能情况，根据这个检查结果来选择口服药物治疗。

如果奇异果是甜的，糖分很高，那是绝对不能吃的，以免影响血糖，可以适当吃奇异果，只是不要多吃，多吃了可能会使摄入的糖分超标。注意控制饮食，不要暴饮暴食，才是糖尿病饮食的关键，主要要考虑摄入的总热量。

目前怀孕期间血糖偏高，需要少吃一些含糖分过高的食物，其他的食物并没有什么影响，主要是控制好饮食的总热量同时尽量少量多餐，多吃一些粗粮，少喝汤，这样有利于帮助降低血糖，同时需要进行适当的活动，根据血糖的情况来调整一下胰岛素的剂量和种类。

可以吃一点苦瓜汁，胡萝卜汁，黄瓜汁等，它们富含多种营养成分，特别是维生素含量特别高，有非常明显的降血糖作用，平时饮食方面要注意避免吃或者少吃甜的食物，可以适当的进行体育活动。

禁用地下生长的块根类，如：土豆、地瓜、茅芋头、藕等薯类及其制品、淀粉及其制品，咸菜、酱菜类含盐量高，可以少吃或者尽量不吃，饮食方面尽量清淡，不要吃刺激辛辣的食物。

对于大血管的筛查，可以通过彩超、多普勒以及CT、磁共振、心脏的动脉造影。糖尿病视网膜病变，早期筛查可以通过眼底镜进行眼底检查，也可以通过眼底照相来检查，看是否存在糖尿病早期的视网膜病变。糖尿病周围神经病变，可以通过肌电图的检查、振动感觉阈值以及像音叉试验、10g尼龙丝试验等等这些简易的检查。糖尿病肾病也是糖尿病的一个并发症。可以通过尿液的检查，包括尿蛋白排泄、尿蛋白的肌酐比值、24小时尿蛋白定量。

得了糖尿病，健康的早餐搭配应该是低脂肪、维生素高、蛋白质丰富的早餐。比如早餐可以吃牛奶、豆浆，牛奶和豆浆都含有丰富的蛋白质和水分，特别是它们的血唐生成指数非常低，有稳定血糖的作用。也可以吃谷类食物，燕麦片、全麦面包和糙米等全谷物食品属于健康食品，早餐中有一些蔬菜，这样会更合理。

一般维持3年-5年没问题的。糖尿病肾病三期显示已经出现了微量清蛋白尿，保持平和心态，饮食控制，运动锻炼，药物治疗，使血糖维持在正常水平，避免使用损害肾脏的药物，这样是可以活更长点的。

西瓜、荔枝等太甜的这类的，它们都是升糖比较快的还是不吃，若吃了西瓜了，其他的饮食的量就要适当减少来调整。可以是黄瓜、小西红柿这些不是太甜的东西。水果可以选择桃等，这些升糖指数慢的东西。