要吃低脂食物,不要吃动物油和油炸食品,定量少吃植物油。低脂食物有很多:如各种水果蔬菜,脱脂牛奶,鱼等。要吃低糖食物,不能吃含糖量很高的食物,比如巧克力,糖果等因为糖和脂肪都是供给我们能量的,吃多了会加重肝脏负担。