焦虑怎么锻炼恢复快呢

建议平时使用些中药去调理，同时要调整好自己的心态，平时不要给自己太大的压力或者是紧张，尽量的放松自己，保证有足够的睡眠，并且要注意饮食，饮食方面以清淡易消化吸收为主。

会出现的症状是过于自信，觉得自己是完美无缺的，是至高无上的，并且觉得自己是最富有的，觉得自己才思敏捷，无人可比，自我感觉良好，对别人的评价是贬低、吹毛求疵，出现破坏以及攻击的行为。

患有躁郁症的病人有情绪低落期，表现为不爱讲话，不喜欢参加集体活动，总觉得自已比别人差，总觉得别人不愿搭理自已，躁郁症病人经常有失眠的现象，或者睡觉容易惊醒，很难熟睡，总觉得有什么心思，虽然感觉很疲劳，但就是无法入睡。

感知迟钝、运动减少，呆滞；情感淡漠、心境抑郁；睡眠障碍、类似痴呆样表现；植物神经系统症状：心悸、多汗、潮红。诊断依据：强烈一过性或持续性的精神刺激因素，出现于起病前数日。有敏感、紧张、不稳定素质；临床症状直接反映或重演精神创伤情境的内容。

对于不同的人来说，其治疗时间是不一样的。有些人半年就可以好了，但是有些人要持续两年甚至是十年以上。对于这样的情形，还是要依据病人的病情程度来看的。病情程度轻，治疗的时间就短，反之病情若是严重，那么治疗的时间也就越长了。

当正常人的大脑功能紊乱之后是不能自愈的，只能通过药物帮助恢复，它和心理疾病不一样。精神分裂的病因有很多，但是不进行正规系统的治疗精神分裂症如果长时间不能治好，或者病情多次复发，就会出现思维贫乏、情感淡漠、意志缺乏等阴性症状，并不是你所想的那么简单，要敢于接受现实，面对现实，相信科学，增强自己与疾病作斗争的信心。

出现失眠的因素有病理性的，如神经衰弱或者是内分泌失调，或者是心脏方面的疾病，还有生理上的，比如心理压力过大，过于紧张，情绪过于波动都会引起病人出现失眠的情况。可以通过中医中药的方式来调理。

产后抑郁治疗需要去正规医院治疗。产后抑郁症这属于精神心理疾病，发病人群比较多，可以不可以治疗好因人而异。平时坚持和医生配合治疗，适当运动等，大多数病人是可以慢慢好起来的，另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类也是关键。

产后抑郁症指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，属产褥期精神综合征。治疗方案酌情选择或综合运用心理治疗，药物治疗，物理治疗等改善和治疗产后抑郁。日常要密切关注产妇的情绪变化，给予更多关爱，及早进行心理疏导。

产后抑郁症的治疗疗程是不同的，有的病人如果身体免疫力低下，可能治疗时间比较短，大概需要一两个星期就可以有效的缓解病情，但是如果出现了严重的产后抑郁症，可能会需要3到5个疗程才能够治疗疾病。