得了精神分裂可以自愈吗

出现失眠的因素有病理性的，如神经衰弱或者是内分泌失调，或者是心脏方面的疾病，还有生理上的，比如心理压力过大，过于紧张，情绪过于波动都会引起病人出现失眠的情况。可以通过中医中药的方式来调理。

产后抑郁治疗需要去正规医院治疗。产后抑郁症这属于精神心理疾病，发病人群比较多，可以不可以治疗好因人而异。平时坚持和医生配合治疗，适当运动等，大多数病人是可以慢慢好起来的，另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类也是关键。

产后抑郁症指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，属产褥期精神综合征。治疗方案酌情选择或综合运用心理治疗，药物治疗，物理治疗等改善和治疗产后抑郁。日常要密切关注产妇的情绪变化，给予更多关爱，及早进行心理疏导。

产后抑郁症的治疗疗程是不同的，有的病人如果身体免疫力低下，可能治疗时间比较短，大概需要一两个星期就可以有效的缓解病情，但是如果出现了严重的产后抑郁症，可能会需要3到5个疗程才能够治疗疾病。

重度抑郁症治疗方法：抑郁症病人要起居有常，可精神愉快、情绪安定。抑郁症病人要均衡营养，可饮食有节，二便通畅。抑郁症病人应适当休息，可减少消耗，怡神健体。抑郁症病人适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血。

失眠多梦，是一种孕期的生理反应，不要过多的担心，注意保持愉快的心情，调节好自己的情绪，对于妊娠引起的种种不适要认识到这是正常的生理反应，为了宝宝自己能够坚持，情绪就会得到缓解，失眠多梦的问题，也应该能够得到解决。

密集恐惧症原因：多半都是由于精神状态上面受到了强烈的刺激所导致的。每个人或多或少都会存在着一定的密集恐惧症，只是不同人的恐惧程度有所不同而已，这是一种普遍的心理现象。

重度产后抑郁症的表现是持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交，对生活造成极大的不利，所以要尽快的去当地正规的三甲医院进行医治，平时要保持良好的心态，多参加社交活动。

运动后是会导致神经系统兴奋的，大脑很兴奋，人体过于的兴奋，引起了身体的强烈的排斥，时间长了就是会导致身体内部会有兴奋过度的问题。所以一般运动完之后是睡不着的，长期会导致失眠。

失眠要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及疲劳、思想压力大等因素造成的可能。在药物治疗的同时，水分要补充充足，饮食要以清淡、营养为主，不要接触味道辛辣刺激性、油腻、生硬的食物慑入。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。