亚临床甲减多吃一些高热量、高蛋白、富含维生素的食物;多补弃丢失的水份,可选用各种含淀粉食物,如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等,各种动物蛋白如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋各种淡水鱼,多食含维生素高新鲜蔬菜、水果、坚果花生、瓜子、松子、腰果,动物肝、肾、蛋黄、牛奶及奶制品,胡萝卜、豆类食品。