脚的骨头痛怎么办呢

骨折发生后要及时复位，复位以后要给予固定处理，骨折治疗期间需要多吃的食物应该是蛋白质及维生素d含量高的食物，这些食物常吃可以促进钙的吸收，预防骨质疏松以及加速骨伤恢复。骨折初期尽量饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，中后期可以多补充蛋白质以及维生素d。

高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。

腰肌劳损，是长期慢性引起的一种劳损性疾病，主要是靠修养，没有什么比较好的方法。有条件可以做一些物理治疗和按摩，对恢复是有帮助的，也可以适当服用一些活血的药物，有利于组织的修复，适当加强营养。

在恢复以前，首先要避免剧烈运动，避免过多的锻炼，另外可以进行热敷处理，也可以烤灯照射，这样能够改善循环，缓解症状，同时还可以用一些活血化瘀的药物，也可以服用一些对症止疼药物，对于恢复有帮助。

骨折严重的话要打石膏的，只是固定带不够的。建议到正规医院骨科好好检查治疗放心点，如果骨折位置还基本上端正的话，可以采取保守治疗，局部关节制动，如果骨折错位比较厉害，那肯定是要做手术了，尤其是累及到关节的骨折，如果没有尽可能的达到解剖复位，肯定会影响以后的活动。

踝部骨折手术风险：脚踝骨骨折做手术风险一般来说还是比较小的，当然需要去正规的医院检查治疗，局部的地方可以进一步CT和三维重建检查，这样可以更为准确的判断骨折的位置情况，方便手术方案的确定。骨折复位固定以后，需要一定的恢复时间，不宜过早的盲目的去负重，然后就是差不多每3个月复查局部骨折X片了解骨折愈合情况，彻底愈合前禁止完全负重。

桡骨关节面骨折。手术的好处就是复位更满意，固定比较可靠，可以早期的做功能锻炼。如果手法复位比较满意，石膏固定也可以，固定的时间比手术要长一点，尽量减少活动，适当口服活血化瘀的药物。

一般的治疗办法还是需要注意休息保护的，减少对局部的刺激，千万不能受凉，因为劳累受凉这是最大的病因，可以坚持每天烫洗一下，烫洗的话可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后，先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果对膏药不过敏可以外用活血化瘀的膏药。

退变性关节炎可以选择一些物理治疗的方法，最常见的物理治疗方法一般都有热疗水疗红外线超声波等，这些物理治疗一般都是可以增强人体局部的血液循环，可以很好的缓解病人肌肉紧张的症状。可以用一些对乙酰氨基酚，其实对乙酰氨基酚具有很好的镇痛效果，大部分人群在服用之后疼痛症状就会明显减轻。也是可以改善关节的活动的。

膝盖骨质增生疼痛：灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，理疗按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用；理疗方法有蜡疗、热疗、磁疗、超短波治疗、微波治疗、红外线治疗等，可以改善局部微循环，起到活血通络的作用。牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。