可以去看心理医生,或者针灸、理疗和气功等。明确病因,对症治疗。建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。
学会科学用脑,防止大脑过度疲劳。每天坚持适当的体育锻炼,如打球、游戏、体操等。另外要保持心情舒畅。