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绑沙袋跑步可以瘦腿吗
我室友,以前好像练过体育,腿有点粗,上个星期遇见她发现没那么彪悍了,腿也变细了,据说是绑沙袋跑步瘦腿,我本身不爱运动,也有腿粗毛病,听了她的介绍很心动,也想去绑沙袋跑步试试看,想问下绑沙袋跑步可不可以瘦腿啊?
提问时间:2020-05-09 19:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
绑沙袋跑步可以瘦腿。绑着沙袋跑步有助于消耗腿部的脂肪,有一定的瘦腿作用。沙袋负重跑主要是增加腿部力量的训练。如果腿部以前较粗,脂肪较多,那么绑沙袋后就可能减掉脂肪,使腿变细一点。
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