多年的便秘突然好了,有可能是和服用了益生菌或者平时注意饮食等有关系,便秘好了以后,平时也要注意保养。平时应该多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些有润肠通便作用的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,可以经常做做腹部热敷按摩,促进肠蠕动。