脸上长斑不要自己随意使用祛斑面膜等祛斑东西。出现了这种病况生活中可以适当的喝一些红枣枸杞茶,红枣就是滋阴补虚比较好的食材之一,枸杞则可以补气养气,长期坚持滋阴补气,这样能够帮助打造红润气色,淡斑嫩肤,所以淡斑效果是不错的。