腰腿痛应注意哪些饮食

治疗踝关节扭伤可以考虑中药治疗，固定治疗，药物治疗，石膏治疗等。石膏治疗：韧带完全断裂者应用石膏固定。外侧副韧带断裂或合并撕脱性骨折者，足外翻位以U形石膏固定。三角韧带断裂者，可用U形石膏于内翻位固定，4-6周后解除石膏，逐步下地活动；药物治疗：选择口服镇痛药，止痛药，外敷消瘀止痛药膏，有助于祛淤止痛。

引起踝关节扭伤的原因是意外摔倒，意外拉伤，过度的强力内翻或外翻活动时，行走在不平路面，高处跌下或跑跳时落地不稳，均可引起外侧或内侧韧带损伤，大多是因为身体失去重心而导致。

护理踝关节扭伤应对局部进行防寒保暖，让患者保持愉快的心情，多卧床休息，多吃含维生素，蛋白质，矿物质的食物，养成合理的饮食习惯，尽量不要外出活动，室内应该经常通风换气。

骨折症状：骨折后骨折部位因为血脉损伤，经络堵塞，可能会出现肿胀的现象。如果骨折的地方出血比较多，在皮肤下便会形成察斑。如果骨折的部位肌筋膜完整但是血在皮肤下不能渗出来的话就会影响动脉血的灌注，然后就会造成肌肉的缺血、缺氧，严重的时候可能会导致肌肉坏死。

得了颈肋综合征的症状是手臂疼痛，感觉异常，肤色苍白，手指发冷，患肢肌肉萎缩、软弱无力，其中以手掌尺侧小鱼际较明显；严重者可出现患肢瘫痪，感觉消失，甚至手指坏死现象。

颈肋综合征的确诊通过X线摄片时包括整个颈椎或整个胸椎。颈肋常较细短，有时可与横突相互融合，其边缘不太整齐，但颈肋也可形如正常的第1肋；如为两侧劲肋，两侧的长短、粗细常不对称。

骨折以后，在骨折的前一段时间是不能热敷的，因为骨折以后血管扩张，如果此时热敷的话，不能收缩血管，从而引起更加严重的出血和肿胀。一般在骨折之后，应该先进行冷敷，因为冷敷能够压缩血管，消除肿胀，防止出血之后才能进行热敷，热敷能够活血化瘀，以促进血液的流通，消除肿胀，所以骨折以后切记不能盲目的热敷，以免引起更加严重的后果。

颈椎病会引起头疼头晕，因为颈椎病通常是由于颈椎压迫神经所导致的，过长期的压迫的话会引起头晕头痛，还伴有浑身无力，双肩疼痛甚至严重的话还会导致晕倒，能及时的到正规医院进行手术治疗，在平时的生活中一定要保持充足的睡眠，注意劳逸结合，避免过度劳累，造成身体负荷。

小腿骨折可以诊断为胫腓骨骨折，发生胫腓骨骨折后采取手术治疗，具体术后多久可以拄拐，在临床上没有统一明确的时间。因为病人的年龄不一样，术式不一样，下地时间也是不一样的。如果是成人发生胫腓骨骨折，采取了切开复位，给予钢板内固定术，在术后4-5周就可以下地拄拐负重行走。如果是老年人发生小腿胫腓骨骨折，同样采取了手术治疗，给予切开复位内固定术，在术后7-8周方可考虑进行下地行走。另外，在病人下地行走之前，一定要拍摄腿部的X光片，明确骨折位置理想，骨折端愈合理想后，方可考虑下地行走，一定不要自行下地，以免发生意外。

不要随意活动，因为随意活动很容易造成错位，注意保暖和饮食营养.吃一些易消化的东西，注意咳嗽的时候用手稍用力按住骨折的地方，可以减轻疼痛，平时减少弯腰及坐的姿势.建议配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛，舒筋活络,活血化瘀药物以上是对“肋骨骨折手术后的护理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！