白癜风的自我缓解方法有:不要吃太多含维生素c多的食物。注意皮肤卫生,避免外伤,不要抽烟喝酒。在饮食上要忌烟酒、辛辣食物、过酸食物。
宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物,如猪肉、牛肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、以及贝壳类食物等。