晚上失眠常见以下几种原因:心理因素,如生活、精神压力过大,抑郁、焦虑过多、激动等因素。作息不规律,生活习惯不好,如晚上睡得过晚,晚餐吃得过饱或空腹睡觉,睡前剧烈运动,晚上食用刺激性的物质如咖啡、浓茶等。
环境因素:如光线及噪音的刺激,住所过冷或过热。因身体疾病造成的失眠如心脏病、哮喘、肠胃病等。