剖腹产后六周生殖系统可以恢复正常,身体也可以基本恢复,产后一个月可以适当运动。剖腹产后一个月到三个月,应该以轻度运动为主,可以练习瑜伽,普拉提等,不适宜剧烈运动。
产后四到六个月可以采取中等强度运动,比如慢跑,快走,游泳。剖腹产切口完全恢复后才可以进行游泳运动,也需要根据每个人体质情况决定。