老年便秘吃什么食物好

俯卧，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气。

可以多喝一些小米粥。小米粥用于腹泻、呕吐、消化不良的人可以起到调养作用，小米粥是非常健康有营养的食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、山药等，非常适合脾胃虚弱的老人及小孩服用。

少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化。

比较适合看中医。本证外感寒邪，过食生冷之物，导致寒凝于胃，胃中阳气不展，气机阻滞，胃失通降之职。症见胃脘暴痛且胀，痛势较急，胃中似冰，泛吐清水，得温则舒，舌苔白滑，脉弦迟。治则当以温胃散寒理气为法，可选食附理中汤加味。

能吃。大蒜鳞茎中含有丰富的蛋白质、低聚糖和多糖类、另外还有脂肪、矿物质等。但是不要生吃，否则吃了会刺激局部的胃黏膜，引起胃粘膜的损伤。

刺激性食物和药物：长期服用对胃粘膜有强烈刺激的饮食及药物，如浓茶、烈酒、辛辣或水杨酸盐类药物，或食时不充分咀嚼，粗糙食物反复损伤胃粘膜、或过度吸烟直接作用于胃粘膜所致。

可能痊愈。在经过专业的治疗之后，比如冷冻疗法或者是激光法等，可能会痊愈的，但是在痊愈以后也需要注意饮食的问题，不然会很容易就会复发的。

肠胃功能不佳时，如进食鸡蛋会增加消化系统的负担，出现消化不良，因此，此时不宜进食蛋类食物。如果要吃的话，也最好要少吃为好，以免造成肠胃负担。

不能吃海藻类：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，贝类：夏夷贝、红里罗、红扇宝、柽子王、大海螺、小海鲜、韩国螺、乌鲍螺、鸟贝壳、肚脐螺，会刺激肠胃，引起不利。

通常需要去公立的三甲级医院看。公立的三甲医院通常具有比较大的规模，科室划分比较专业，医疗团队技术水平较高，可以对胃出血的患者进行比较专业的治疗。