减肥到了平台期怎么突破

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物；这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。

手指关节肿胀的诱发因素很多，如类风湿关节炎，风湿性关节炎，痛风骨关节病，骨关节相关药物，一般恶性肿瘤骨关节表现等，临床疾病诊断治疗时，一般需要到一些正规医院内科，治疗检查需要结合实验室或者一些物理检查手段等，治疗需要根据病情状况确定。

这个跟脏腑阴虚火旺有关的，平时可经常使用药物泡茶喝，还可以使用一些药物治疗，平时的话饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。

肠胃炎引起发烧通常一个周之后可以恢复。如果配合中药推拿按摩或中药肚脐贴，病程会明显缩短。效果好，两三天就会好。找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，按摩脊柱有很好的保健和治疗作用。

上车之前买点橘子，不是拿来在车上吃的，把橘子剥了皮，挤压橘子皮，挤出汁液喷往鼻子，鼻子会受点刺激，继续闻橘皮的味道，味道淡了就换一片，可以有效抑制恶心犯呕。坐车时，不要向外看快速移动的风景，尽量要保持车内空气流通，具体要多沟通，开开车窗。

纳差，是中医上表述脾胃病临床表现的其中一个症状，是食欲下降，不能正常运化及消化食物。在中医治疗脾胃病中，辩证分许多症型，具体不同症型，用药各不相同。总体而言，脾胃病要分为虚证，实证和虚实夹杂，那么虚则补之，实则泄之，为其大法。

去正规医院骨科进行详细的检查，拍个片子，看骨头是否正常，如果骨头没事，可以局部涂抹消炎止痛，活血化瘀的药物，注意休息，避免过度劳累，不要做剧烈运动，必要时要打固定。

脾阴虚体质的人应该多食滋阴、补阴、养阴的药物或者食物药物。有生地，玉竹，银耳，冬虫草，石斛，山药等。常用的补阴的食品有百合，藕，枸杞，银耳，梨，白萝卜等。脾阴虚的体质，应该少吃牛羊肉助热之品，以及辛辣之品。

黄豆这些健康的豆类中含有不超过31卡路里，帮助女生燃烧脂肪。将黄豆放置在每周的健康饮食菜单里面，女生可以充分利用这些食品健康减肥的。每天喝1~2杯黄豆粉饮料。饭前喝可以增加饱腹感，减少食物的摄取量，增进减肥的效果。

止吐止恶心的穴位可以通过按摩胃经上的足三里来缓解，足三里具有和胃止呕的功效。同时还可以按摩胃脘部附近的穴位，像上脘、中脘、下脘，发挥穴位的近治作用。如果像晕车、晕船引起来的头晕恶心、呕吐，可以通过按揉手腕部的内关穴来缓解。在按摩穴位的同时，还可以用姜切成片敷在足底涌泉或者是内关穴上，也会有止呕的功效。