抑郁症心理治疗方法

精神病在发作时候的主要病症表现为精神无能和行为异常，具体症状表现为：敏感多疑、性格改变、妄想、对人冷淡，无端恐惧等。表现在感觉、知觉、思维、注意、记忆、智能、情感和意志行为等多个方面，不同的精神疾病，主要的症状表现不一样，根据表现的主要症状做出疾病诊断。

精神疾病分为先天性和后天性两种，后天性精神疾病病人一般是受到了刺激，后天性精神病不会遗传的，因为只有先天性精神疾病才会有一定的遗传疾病，而且精神病并不是遗传病，只是含有遗传因素，但并不一定会发病，所以不用过于担心。

大多数孕妇失眠都是因为体内激素的变化引起的一种症状。但是也不排除是对睡眠时间、质量不满足，造成的失眠，还有可能是心理因素、环境因素、生理因素、药物和食物、精神因素都会引起孕妇失眠。

网络成瘾的原因很复杂，是成瘾个体、网络环境和外部环境多方面相互作用的结果。网络成瘾既取决于青少年自身成瘾的易感性特征，也取决于网络自身能够提供什么和现实社会生活环境的影响。前者是成瘾的内部原因。后者是成瘾的外部原因。

20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31－40岁的人，每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人，每月可2－3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。但以长期、均衡、维持为好。

可以去广州的正规三甲医院，抑郁症病人很多人性格不合群，要从性格和心理上进行彻底的疏导治疗。抑郁症本身就是一种心理疾病，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，黑黄豆，可以多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇等食物。

焦虑症腹泻要放松心情，保证正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，禁食生冷辛辣刺激性的食物，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活。

从你表现来看，不太像抑郁倾向，只是个睡眠障碍，睡眠障碍不清楚你是入睡困难，还是早醒，首先适当体育锻炼，如快走慢跑，规律起居饮食，避免烟酒、浓茶、咖啡等。抑郁症一般是以心情低落为主要表现，出现乐趣丧失，悲观厌世，精力减退，疲乏感明显，并有睡眠差，饮食查，性欲减退等本能性功能减退。社会劳动能力严重受损，需要排外躯体疾患，精神活性物质，非成瘾物质所致。

郁症治疗主要分为3个阶段治疗。首先是急性期治疗，主要依靠抗抑郁药物治疗。第2个时期即巩固期，巩固期的治疗可以适当减少抗抑郁药物，联合心理治疗和物理治疗。第3个期是维持期的治疗，维持期的治疗主要是最小有效量抗抑郁药物治疗以及联合心理治疗等等。

抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、活动减少，同时可出现睡眠改变，食欲减退或增加，生理功能下降，记忆力减退，注意力不集中，思维迟缓，自我评价低，悲观厌世等症状，符合主要症状两条以上，次要症状4条以上就可以诊断为抑郁症，抑郁症如不及早治疗可能导致病程迁延，对预后有影响。