忧郁症在家怎么治

在怀疑患上心理障碍时，应该及时到心理科做一系列测试进行诊断，且要通过面诊、触诊的方式来帮助确诊。而通常来说该病的治疗难度会比较大，需要采用综合系统的疗法，并对心理进行适当调理。

由于紧张压力或是精神因素造成的，采取自然疗法，加强活动与锻炼，多出去走动尝试接触一些新的朋友，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

应该多做户外运动，少考虑问题吃一些补心养血的中药。别害怕是最重要的，多找人聊天，恢复的能快点，这种病要靠时间战胜它。把心中的阴影抹掉病就没了。去除病因，可以到心身科治疗。

癔症经常会出现情感上的突然爆发，可能上一秒还似正常而下一秒就出现狂躁、大哭大闹或者狂笑不止、从而狂奔、伤人毁物的行为表现，而癔症发作时，是无法进行正常的沟通交流的，受癔症症状影响，会出现胡言乱语、答非所问症。

抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法；药物治疗要在医生指导下用药；抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。抑郁症的自我心理疏导：广交朋友、多听音乐，走出去到大自然中感受生命的韵律。

抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。确诊为抑郁症，需要正规治疗。抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性表现需要正规治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询。平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

异乎寻常的心情高兴，轻松愉快，无忧无虑，笑容满面，兴高采烈，没有难事(情感高涨，有人表现为一点小事或稍不随意就大发脾气(易激惹，在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。

学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

心理治疗，强迫症作为一种常见的心理疾病，在治疗的过程中，医生和家人要积极的倾听，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，解决问题。药物治疗，可以使用抗抑郁药，缓解脑神经递质失衡；进行物理治疗可以选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。轻度和重度的强迫症一般是心理治疗。

心理障碍原因很多，现在心理疾病发病率是非常高的，任何一个人都有可能产生焦虑抑郁的情绪，而发生这种抑郁情绪或者是焦虑情绪的根源其实是病人对外界压力的一种防御因素的。产生的根源还有遗传因素，尤其是遗传因素的存在可能会导致病人出现心理情绪的加重。