怎么根治忧郁症

抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。确诊为抑郁症，需要正规治疗。抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性表现需要正规治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询。平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

异乎寻常的心情高兴，轻松愉快，无忧无虑，笑容满面，兴高采烈，没有难事(情感高涨，有人表现为一点小事或稍不随意就大发脾气(易激惹，在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。

学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

心理治疗，强迫症作为一种常见的心理疾病，在治疗的过程中，医生和家人要积极的倾听，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，解决问题。药物治疗，可以使用抗抑郁药，缓解脑神经递质失衡；进行物理治疗可以选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。轻度和重度的强迫症一般是心理治疗。

心理障碍原因很多，现在心理疾病发病率是非常高的，任何一个人都有可能产生焦虑抑郁的情绪，而发生这种抑郁情绪或者是焦虑情绪的根源其实是病人对外界压力的一种防御因素的。产生的根源还有遗传因素，尤其是遗传因素的存在可能会导致病人出现心理情绪的加重。

心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

心理障碍需要学会调节这种压力，要保证睡眠，适当的运动。在日常生活中注意饮食的清淡，不要吃油腻以及容易过敏的食物，要注意饮食，保证充足的营养。心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象。

心理障碍是心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式要培养兴趣，积极参加户外活动，学会交往，处理好人际关系。加强修养，避免劣性刺激。养成良好的生活习惯和健康的生活方式，坚持每天早睡早起，也可以选择合适的心理医生。

心理障碍的病人初期的症状有，比如焦虑。指以不明原因的紧张、不安、焦虑等情绪障碍为主的状态，这样的人总是紧张，对什么事情都担心害怕，却不知所惧何事，有的人经常出现紧张、焦虑，伴有头痛、心惊肉跳、四肢乏力、胃肠不适等植物神经紊乱的症状。

现在得产后抑郁症的产妇不少，原因有很多，大多数是情绪导致的。建议，保持良好的心态这个非常重要。孩子满月后有时间可以参加一些活动，目的是增加与外界的接触与交流。要有家人的陪伴。多交流。去做心理治疗，效果快些。