切忌盲目用药治疗,不能一味的用药物,即便有效果,长期都会产生依赖性,好的办法是靠自身的调节,首先改变自身的生活习惯:主要有作息规律,饮食清淡,纠正不良的姿势:不要长时间的站立或坐,要时不时的换姿势活动活动。